Het is algemeen bekend dat kinderen baat hebben bij rust, regelmaat en structuur. Het zorgt voor veiligheid, ze weten wat er van ze verwacht wordt en wat hen te wachten staat.
De overgang van de dag naar de nacht kan een spannend moment zijn voor kinderen. Zeker wanneer ze jong zijn. Vaak slapen ze alleen op een kamer, is het buiten donker en is het stil in huis. Een fijn bed ritueel dat elke dag terug keert kan hierbij helpen.
Ideeën voor het bed ritueel:
– Kort de afgelopen dag doorspreken, wat voor leuke momenten zijn er geweest? Om wat heb je vandaag gelachen?
– Vertellen wat er morgen gaat gebeuren
– Samen een liedje zingen
– Een boekje voorlezen of samen een boekje lezen
– Even knuffelen
Probeer het bed ritueel niet langer te laten duren dan 5 a 10 minuten. Dit voorkomt dat je een hele lijst moet afwerken voordat ze gaan slapen.
Nu ben ik wel benieuwd.. hoe ziet jullie bed ritueel eruit?
0 reacties